L'effetto yo yo di fare una dieta

Fare una dieta: attenzione all'effetto yo-yo

Vogliamo fare una dieta che ci permetta di dimagrire e per qualche settimana riusciamo a rinunciare alle cose che più ci piacciono, in particolare ai dolci e ai carboidrati. Tagliamo su tutto, passiamo con il fiato sospeso queste giornate ipocaloriche perché ci siamo impegnati seriamente a fare una dieta. E dimagriamo. Dimagriamo quanto ci aspettavamo, forse anche di più. E via a vestiti aderenti, e un programma di mantenimento che non ci attrae neanche un po', con il risultato che l'abbandoniamo cercando di mantenerci da noi.

Caccia alla dieta facile nelle top

Scegli la tua dieta facile tra le diete più seguite

Scegliere di mettersi a dieta per perdere peso è sempre un ottimo punto di partenza, e con un po' di impegno e di entusiasmo chiunque può dimagrire. Il problema, quando si parla di dimagrire facendo una dieta, è quello piuttosto di affidarsi a un regime già consolidato, su cui si possono trovare moltissime informazioni tra opinioni degli esperti e opinioni di chi l'ha provata, libri e quant'altro. 

La dieta tisanoreica

Ecco la dieta tisanoreica, ultimo boom

La dieta Tisanoreica, chi ne ha sentito parlare? Eppure è una dieta che, secondo chi la promuove, si basa su un metodo scientifico e promette di fare miracoli per il dimagrimento. Il metodo della dieta tisanoreica è stato infatti messo a punto grazie alla collaborazione del Dipartimento di Anatomia e Fisiologia dell’Università di Padova. 

 

La dieta di mantenimento

La dieta di mantenimento ideale per non prendere peso

Qual è la cosa più difficile quando ci si mette a dieta? -Dimagrire!-
Risposta sbagliata, perchè mentre dimagrire è un obiettivo relativamente facile risulta invece molto più difficile mantenere il peso raggiunto. Ma cosa bisogna fare per evitare di riprendere i chili che faticosamente si sono persi?

 

Donne di mezza età in sovrappeso

Mezza età e sovrappeso, tanti rischi per le donne

Per le donne che si vogliono mantenere in salute fino in tarda età, è importante non essere in sovrappeso e prendere chili in età adulta, ma soprattutto allo scoccare della mezza età, secondo un'indagine del Dipartimento di Nutrizione alla Harvard School of Public Health.

Come perdere chili in autunno

Come perdere chili con la Dieta dell'Autunno

Come perdere chili dopo le vacanze? Molti infatti sono tornati a lavorare affaticati da qualche stravizio e da quella rilassatezza che li ha portati a sgarrare a cuor leggero. Ora, leggendo questa dieta dell'autunno riuscirete a capire come perdere chili approfittando della frutta e la verdura di questa splendida stagione che però ci regala anche qualche acciacco e qualche malumore, compensati dai colori che possiamo portare sulla nostra tavola.