I benefici della spiritualita sulla salute

La spiritualità, la religione e la preghiera possono svolgere un ruolo importante nel benessere della persona

 

 

 

Questo non è solo il punto di vista dei praticanti spirituali, ma anche il risultato di quanto è venuto alla luce in una conferenza dei caregivers spirituali tenutasi alla New York Academy of Medicine a marzo del 2014. La “cura” spirituale ha un gran potenziale nella guarigione del paziente secondo alcune ricerche presentate alla conferenza.

 

Come evitare una vita troppo sedentaria

Sapete ormai che stare seduti per troppo tempo è decisamente controproducente per la salute

 

Non solo fa ingrassare, ma nel 2012 i ricercatori australiani hanno scoperto che le persone che rimangono sedute per più di 11 ore al giorno presentano un aumento del rischio di morte del 40% per qualsiasi causa patologica. Più recentemente, uno studio pubblicato sul Journal of National Cancer Institute ha riportato che chi trascorre gran parte della propria giornata seduto potrebbe avere un aumento del 24% del rischio di cancro al colon. Gli stessi rischi rimangono anche per i cosiddetti “pantofolai attivi”, che lavorano fuori ma trascorrono la maggior parte del loro tempo libero in poltrona. Questo suggerisce che l’esercizio fisico regolare non riesce a compensare i rischi dello stare troppo tempo seduti.

Come superare un attacco di panico

Imparare a gestire attacchi di panico o ansia aiuta anche, nel tempo, a superarli

 

 

Quando si ha un attacco di panico o d’ansia sintomi come dolore al petto, vampate di calore, tachicardia e difficoltà respiratorie fanno pensare a un imminente svenimento o addirittura alla morte. La realtà, che comunque chi è affetto da questi problemi razionalmente conosce, è che non accadrà nulla di tutto questo. 

La psoriasi attraverso i secoli

Lo sapevate che le persone affette da psoriasi una volta erano emarginate a causa del loro problema? E che l’urina è stata utilizzata come trattamento per questa patologia?     Alcuni esperti dicono che la psoriasi (il cui trattamento moderno è descritto qui) potrebbe essere una delle malattie della pelle chiamate "tzaarath" nel Vecchio Testamento. Tzaarath è la punizione per il peccato e riflette la convinzione comune del tempo che la gente con psoriasi fosse peccaminosa o meritevole della propria malattia. Grazie a idee popolari sbagliate nel corso dei secoli persone con psoriasi sono state ostracizzate dalla società. Alcuni sono stati anche bruciati sul rogo.

I benefici dell essere donatori di sangue

Quando è l'ultima volta che avete apprezzato tutte le cose che il vostro sangue fa per voi? Senza di esso l'ossigeno non raggiungerebbe mai le cellule e l’anidride carbonica riempirebbe i vasi sanguigni

 

 

        Ogni due secondi solo negli Stati Uniti qualcuno ha bisogno di sangue e sono necessarie più di 41.000 donazioni al giorno secondo la Croce Rossa.  Ecco 4 vantaggi per la salute che si hanno quando si diventa un donatore di sangue:

Alcune curiosita sulla corsa

Correre aiuta a bruciare le calorie, rivitalizza il tono muscolare, combatte lo stress e aumenta la salute del cuore. Inoltre è super conveniente: basta acquistare un paio di scarpe da ginnastica e via!

 

Correndo il seno di una donna si muove molto più di quanto si pensi
I ricercatori dell'Università di Portsmouth in Inghilterra, hanno scoperto che il seno di una donna non solo rimbalza su e giù durante la corsa, ma si muove anche lateralmente e da dentro verso fuori, creando una complicata figura ad 8.Questo spostamento potrebbe danneggiare permanentemente i legamenti pettinei (o Copper) e portare a cedimenti prematuri. Ecco perché è davvero importante la scelta di reggiseni sportivi che minimizzino il più possibile i movimenti del seno e siano abbastanza comodi da non creare problemi di altro tipo durante la corsa.