Integratori di melanina per la tintarella

In commercio ci sono diversi tipi di integratori che assicurano un’abbronzatura perfetta, ma sappiamo come agiscono e quanto sono sicuri?

 

 

La melanina è una sostanza responsabile della colorazione della nostra pelle, dei capelli e anche dell’iride. Essendo poi anche la maggiore responsabile del processo di abbronzatura, integrarla o stimolarla, quando l’organismo ne secerne poca, aiuta a velocizzare e prolungare gli effetti del sole sulla nostra pelle.

La dieta Flexitarian che fa bene al corpo

Una dieta che ci concede i benefici dell’alimentazione vegetariana senza rinunciare alla carne…ogni tanto!

 

Il termine Flexitarian è il matrimonio di due parole: flessibile e vegetarian. Questo termine fu utilizzato da Alba Jackson Blatner, per descrivere una dieta da lei consigliata a metà strada tra quella vegetariana e quella “onnivora”.

Frutta e verdura di stagione aiutano a mantenere sano il cuore

La salute del nostro cuore po' essere protetta anche grazie all'alimentazione. La primavera ci offre frutta e verdura inicare allo scopo

 

 

Frutta e verdura di stagione, fresche e più facilmente reperibili di qualità biologica, sono un valido aiuto per proteggere la salute del nostro cuore e ridurre il rischio di alcune malattie croniche come la depressione e il cancro. Svolgono in particolare questa funzione la frutta e la verdura primaverili.

6 miti alimentari da sfatare

Abitudini alimentari mitizzate, che in alcuni casi è più salutare sfatare

 

 

Alcune abitudini alimentari, specialmente quando si è a dieta, sono generate da credenze infondate, che è bene sfatare per beneficiare delle verità che nascondono.

Assumere regolarmente vitamine e integratori è dannoso

L’uso improprio di vitamine e minerali può danneggiare l’organismo 

 

I primi studi sulle vitamine e sugli effetti della loro carenza furono motivati per curare marinai ed esploratori. Nel 18° secolo morirono più marinai inglesi per scorbuto, malattia causata dalla carenza di frutta e verdura,  che per azioni di guerra da parte dei nemici. 

I Carboidrati non sono tutti uguali

 I carboidrati presenti in una dieta equilibrata

 

 

I carboidrati non sono tutti uguali, si dividono in carboidrati semplici e carboidrati complessi. Entrambi si trasformano in glucosio. I carboidrati complessi apportano un rilascio di energia più lento rispetto ai carboidrati semplici.