Antiossidanti e anti radicali liberi: quanto ne sappiamo?

Gli integratori alimentari antiossidanti e anti radicali liberi sono molto utili, ma sappiamo cosa devono contenere per essere davvero efficaci?

 

 

I radicali liberi, se in quantità minime, aiutano il sistema immunitario contro germi e batteri, ma la loro azione continua sul nostro organismo porta ad un precoce invecchiamento delle cellule e all’insorgenza di alcune patologie gravi.
La scorretta esposizione al sole estivo, assieme al fumo di sigaretta, all’inquinamento, all’eccesso di alcool o a diete iperproteiche, contribuisce alla formazione di radicali liberi.

Integratori di melanina per la tintarella

In commercio ci sono diversi tipi di integratori che assicurano un’abbronzatura perfetta, ma sappiamo come agiscono e quanto sono sicuri?

 

 

La melanina è una sostanza responsabile della colorazione della nostra pelle, dei capelli e anche dell’iride. Essendo poi anche la maggiore responsabile del processo di abbronzatura, integrarla o stimolarla, quando l’organismo ne secerne poca, aiuta a velocizzare e prolungare gli effetti del sole sulla nostra pelle.

Vacanze e problemi alla tiroide

Quando si soffre di problemi alla tiroide le vacanze sono spesso difficili da gestire

 

L’estate, una stagione difficile per gli oltre 6 milioni di italiani che soffrono di disturbi alla tiroide. Per quelli che hanno problemi di ipotiroidismo, ovvero quando la tiroide lavora poco e male producendo ormoni in bassissime quantità, questa stagione è più facile da affrontare, poiché gioveranno molto nel passare le proprie vacanze in una località balneare. Al contrario, chi è affetto da ipertiroidismo,  ovvero quando la ghiandola tiroidea secerne troppi ormoni, si ritrova in una situazione di incertezza: è veramente sconsigliato recarsi in zone di mare quando si soffre di questa patologia?

 

Ipotiroidismo e gravidanza

Quando si è in dolce attesa può accadere di soffrire di ipotiroidismo; i sintomi e le terapie non sono uguali per tutte le mamme

 

 

Durante la gravidanza e in particolar modo nelle prime settimane di gestazione, è molto importante controllare i livelli ematici di ormoni tiroidei che incidono sullo sviluppo somatico e cerebrale del feto. L’ipotiroidismo in gravidanza infatti, può comportare complicazioni ostetriche e neonatali.

6 miti alimentari da sfatare

Abitudini alimentari mitizzate, che in alcuni casi è più salutare sfatare

 

 

Alcune abitudini alimentari, specialmente quando si è a dieta, sono generate da credenze infondate, che è bene sfatare per beneficiare delle verità che nascondono.

Assumere regolarmente vitamine e integratori è dannoso

L’uso improprio di vitamine e minerali può danneggiare l’organismo 

 

I primi studi sulle vitamine e sugli effetti della loro carenza furono motivati per curare marinai ed esploratori. Nel 18° secolo morirono più marinai inglesi per scorbuto, malattia causata dalla carenza di frutta e verdura,  che per azioni di guerra da parte dei nemici.