Caloria e calorie

Le calorie giornaliere non sono tutte uguali

Grassi, proteine, carboidrati e alcool forniscono al corpo un diverso apporto calorico. Per questo è importante studiare bene la dieta da seguire per perdere peso valutando cosa mangiare in base a quante calorie al giorno bruciamo. Per un uomo il fabbisogno calorico giornaliero è maggiore che nella donna (2400 contro 1800 calorie). Ovviamente le calorie che si bruciano dipendono da fattori personali: oltre al sesso, età, stile di vita, ereditarietà. Ecco come calcolare quante calorie al giorno assumere per non ingrassare e se vogliamo dimagrire.

I cibi per dimagrire nella stagione fredda

Dieta dolce: I consigli per dimagrire gratificandosi...

In questo periodo dell’anno succede che la voglia di cedere a “qualcosa di dolce” aumenta, ma unito alla diminuzione della attività fisiche all'aria aperta, fa crescere il rischio di accumulare peso.
Il sapore dolce gratifica e ha un effetto detensionante e consolatorio, non c'è quindi da stupirsi se la voglia di cioccolatini e pasticcini cresce proprio in questo periodo dell'anno.

Bruciare i grassi

Addio grasso in eccesso!

Grasso grasso e ancora grasso. Sembra che i grassi siano il principale nemico della linea ed in parte è vero. Le molecole di grasso sono quelle con più calorie (ben 9, contro le 4 di proteine e carboidrati), ma tutte le calorie in eccesso si trasformano in grasso. Se assumiamo troppe proteine o troppi carboidrati otteniamo lo stesso risultato.

A questo punto, una volta che i kg di troppo sono stati accumulati, bruciare i grassi resta però l'unico vero imperativo per dimagrire ed ogni tecnica è buona se ci fa bruciare più calorie.

Salute e bellezza a passo di danza

Salute e bellezza si conquistano con il ritmo

Il ballo è diventato un metodo di cura sempre più utilizzato in caso di depressione, difficoltà sociali, comunicative, di movimento e/o handicap fisici ma la danza è anche un ottimo mezzo per perdere peso facendoci divertire a ritmo di musica. È un metodo adatto a tutti, grandi e piccini, anziani o giovani, esperti o inesperti, danzare  aiuta a tonificare i muscoli, a migliorare la postura e influisce positivamente sul nostro umore.

Mesoterapia omeopatica

L'omeopatia anti cellulite: la mesoterapia omeopatica

La mesoterapia omeopatica si suddivide in mesoterapia omeopatica lipolitica, anti-cellulite e anti-rilassamento.
Questa tecnica può trattare adiposità localizzata e cellulite con ottime garanzie di successo e un alto livello di sicurezza grazie a farmaci mirati e naturali.
Il vantaggio di contrastare la cellulite con la mesoterapia omeopatica piuttosto che con la mesoterapia tradizionale sta proprio nella pressoché completa assenza di effetti collaterali. Le sostanze inettabili omeopatiche, infatti, oltre ad essere tutte solubili in acqua (isotoniche), hanno lo stesso pc corporeo e sono ben tollerate dai tessuti, così da non arrecare noduli, necrosi locale, trombosi, allergie, ecc.

Bambini obesi davanti alla Tv

Bambini obesi: il  colpevole è lo schermo

Nuovo allarme!
Ultra piatto e di ultima generezione, portatile oppure no, lo schermo è colpevole di far ingrassare e di far diminuire le facoltà di socializzazione e concentrazione dei bambini.