La ginnastica per la cellulite

L'addio alla cellulite lo si dà con ginnastica ed esercizi. Ottimi lo step e la fit-boxe.

Per eliminare e ridurre la cellulite non esistono trucchi: occorre costanza. Nella dieta e nell'esercizio fisico.

Se a tavola il consiglio è eliminare sale, insaccati e fritti e bere molta acqua oligominerale, per favorire l'eliminazione dei liquidi, in palestra il consiglio è insistere soprattutto sugli esercizi che favoriscono il ripristino di una corretta circolazione linfatica.

Esercizi mirati a rassodare le gambe e ridurre i cuscinetti di grasso. Lo step e la fit boxe sono perfetti a questo scopo.

Contro la cellulite la ginnastica per cosce e glutei punta a sciogliere i miscoli e a favorire ripetizioni aerobiche che coinvolgano tutte le gambe. Basta mezz'ora di esercizi al giorno per cominciare a ridurre cellulite e buccia d'arancia. I primi rusultati già dopo 15 giorni di esercizi.

Step e fit boxe sono perfetti perché esemplari di quel tipo di ginnastica in continuo movimento, in grado di migliorare la circolazione sanguigna.

Attenzione invece a non esagerare con attività fisiche troppo intense, poiché si potrebbero portare in superficie i nodi cellulitici.

Se non si vuiole andare in palestra un'alternativa a questi esercizi comunque ottima per la cellulite è camminare e fare le scale.

Link utili

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