Parola d’ordine liberarsi dalle tossine 
La caratteristica principale della dieta detox consiste non solo nel far perdere peso ma anche nel depurare le tossine in eccesso presenti nell'organismo.
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Dieta oloproteica: assunto di base, fasi ed obiettivi di un regime alimentare che aiuta a contrastare le adiposità localizzate
 La dieta oloproteica è un regime alimentare ipocalorico basato sull’assunzione quotidiana di un determinato quantitativo di proteine. Essa permette di conseguire una rapida riduzione della massa grassa preservando massa magra e tono muscolare.
Vediamo nel dettaglio quali sono le tre fasi in cui la dieta si articola e i risultati che è possibile ottenere.
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Dieta Duigan, dieta brucia grassi
Non possono proprio farne a meno. I personal trainer internazionali e famosi "ingegneri" dei regimi alimentari ne inventano sempre una nuova per far felici i propri fan. Così nasce una nuova dieta brucia grassi, depurante e che ci rimette in sintonia con il nostro corpo e il giusto numero dei chili. Si chiama Dieta Duigan.
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Un panino dietetico e salvi il pranzo
Un panino consumato fuori casa, magari durante la pausa dal lavoro, può essere un pranzo dietetico e anche soddisfacente? No, non è un sogno, basta prepararlo seguendo i semplici principi della corretta alimentazione. Vediamo come venire fuori dalla pausa pranzo senza condizionare il nostro peso forma.
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L'obesità nei bambini: prevenire per non curare
L'obesità è un problema. L'allarme è stato lanciato da tempo e le cifre costantemente in aumento parlano chiaro. Fino a qualche anno fa in Italia si pensava di essere al riparo dal rischio obesità, ma le cose cominciano a cambiare anche da noi, tanto da richiedere una valutazione a monte: a livello di obesità nei bambini.
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Natale, corri ai ripari!
E' inutile farsi troppe illusioni. Dalle festività natalizie erediteremo dai due ai tre chili di troppo. Spetta a noi decidere quale tipo di terapia anti chili di troppo intraprendere: quella estrema del sacrificio a tutti i costi per difendere la dieta? o quella il Natale arriva una volta l'anno, il sacrificio non vale la pena? Oppure vale la pena provare una dieta last minute.
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Qualche sacrificio prima...per non soffrire dopo!
Mancano pochissime settimane all'ora "X". Parliamo del Natale, momento di festa, di famiglia e di ricche mangiate. E nonostante i buoni propositi, le avvertenze e i sacrifici, dopo le vacanze di Natale il bilancio è quasi sempre lo stesso: almeno un paio di chili di troppo sui punti critici. Come si fa ad arrivare preparati alle abbuffate natalizie senza troppi sacrifici?
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Per ridurre la fame: non mangiare questi cibi!
Per tutti coloro che hanno deciso di mettersi a dieta, per tutti coloro che sono sempre a dieta, per tutti coloro che ancora non hanno il coraggio di farlo, se davvero volete perdere chili e tornare al vostro peso ideale, l'importante è: non mangiare questi cibi. Ecco i cibi che aumentano il senso di fame e mandano all'aria una dieta.
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Ops, la stitichezza!
Un problema imbarazzante che affligge circa 15 milioni di italiani, ovvero uno su quattro. Il suo nome è stipsi, meglio nota come stitichezza e si traduce in disturbo della defecazione, difficoltà di svuotare in tutto o in parte l'intestino attraverso il prodotto di scarto della nostra alimentazione, le feci. Se per qualcuno è una realtà risibile per molti è un problema davvero serio.
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Diete per obesi: sono tutte efficaci?
Parliamo di diete. Ma parliamo di diete specifiche per il dimagrimento degli obesi. Sono le persone con un indice corporeo tra i 25 e 30 e oltre i 30 che vengono considerate dalle tabelle di riferimento come in sovrappeso e obese. Una condizione che va oltre il chiletto accumulato durante l'estate e che necessita di attenzioni particolari e cure specifiche
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Stanchezza e dieta
Il risultato di una dieta sbagliata, una vita sedentaria e stress alle stelle può essere una condizione di stanchezza. Quando non esiste una causa più grave a spiegare la stanchezza allora qualcosa possiamo fare regolando la nostra alimentazione con una dieta per la stanchezza. Ma la stanchezza è anche il risultato di patologie. Cerchaimo di distinguere i casi
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