 Mangiare la carne ci fa prendere più peso
Una notizia sconcertante non solo per chi ama mangiare la carne ma
anche per i sostenitori delle diete iperproteiche è quella per cui per
stare in forma (e rimanerci) occorrerebbe mangiare meno carne rispetto
a quanta se ne mangia in media attualmente.
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 Grassi omega 3 e omega 6 sono la causa dell'obesità?
Uno squilibrio tra grassi omega 3 e omega 6 sarebbe alla base dei chili
di troppo? E' quanto afferma uno studio francese, che punta l'indice
sullo squilibrio lipidico di acidi grassi omega 3 e omega 6 nel sangue
per spiegare per quale motivo la gente ha problemi di peso.
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 Regole di dieta per non ingrassare in vacanza
Prima che si parta per le vacanze mettersi a dieta è un must per la
maggior parte degli italiani e molti sono i furbetti che vorrebbero
risultati veloci in pochissimo tempo. In realtà quando il nostro calo
di peso supera i tre quattro chili (la classica taglia in più), sarebbe
bene affidarsi a uno specialista e mettersi a dieta per dimagrire, ma
soprattutto mettersi a dieta per non continuare a ingrassare e stare
comunque in salute.
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 Gli integratori alimentari dietetici sono solo uno spreco di soldi
Una ricerca inglese insinua il dubbio che gli integratori alimentari
dietetici, in questi tempi in cui tutti più o meno ricorrono a qualche
rimedio per smaltire qualche chilo, siano in realtà una perdita di
soldi oltre che di speranze.
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 Attività motoria e obesità, scoperti i legami
E' stata messa in discussione la teoria per cui la mancanza di attività
motoria possa causare l'obesità nei bambini: uno studio fatto dalla Peninsula Medical School
di
Plymouth, ha infatti seguito oltre duecento bambini negli anni scoprendo
che il rapporto c'è ma è inverso.
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 Emopressina, la chiave per dimagrire senza dieta
Dimagrire senza dieta, ma è proprio impossibile non fare avverare
questa magia? Be', dipende da cosa si chiede: se per dimagrire senza
dieta si intende riuscire a perdere peso senza fare rinunce, allora
forse siamo sulla strada giusta.
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 Combattere la ritenzione idrica e depurarsi con gli asparagi
Arrivati in estate vorremmo tutti un miracolo dal cielo per combattere
la ritenzione idrica che causa gonfiore e sconfiggere gli accumuli
adiposi e di cellulite. Ma mentre spendiamo cifre astronomiche in creme
e trattamenti, poche di noi fanno caso a cosa mangiano per combattere
la ritenzione idrica e anzi spesso la favoriscono.
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 Il riso integrale può includersi tra i cibi per diabetici?
Il riso integrale al posto di quello bianco potrebbe essere incluso
nella categoria dei cibi per diabetici secondo uno studio americano,
ovvero dei cibi che non solo sono adatti ai diabetici ma riducono
l'incremento della malattia.
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 Magre senza dieta, ma con i cibi ipocalorici
D'estate molte persone tendono a ingrassare e se ne chiedono il motivo:
proprio quando è il momento di buttare giù chili il corpo si ribella e
il metabolismo rallenta? In un certo senso è così, ovvero, senza
considerare l'attività giornaliera, magari invariata sia d'estate che
d'inverno, è vero che d'estare, con il caldo, è più facile mettere su
peso rispetto all'inverno, quando invece il freddo agisce un po' da
bruciagrassi.
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 Ma il digiuno fa dimagrire davvero? Ecco tutta la verità
Su internet abbondano dei siti che promuovono il digiuno come metodo
per far dimagrire, ma per le persone che vogliono assolutamente perdere
peso spesso tendono a saltare i pasti o a improvvisare digiuni credendo
che mangiando meno sia matematico che anche l'ago della bilancia
scenda.
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 Dieting: quando le persone sono a dieta costante
Si può chiamare effetto yo-yo, per designare la caratteristica tipica
di quelle persone che sono a dieta per poi reingrassare in un ciclo
continuo, o al limite, effetto "dieting" tipico invece delle persone
che sono a dieta in continuazione senza mai avere i risultati sperati,
continuando a mortificarsi e insistendo pur di perdere peso.
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