Gli ordini arrivano dal piatto

Che bello sarebbe se per far funzionare la nostra dieta dimagrante ci arrivassero dei consigli direttamente dal piatto. Sarà proprio così con Mandometer, la nuova invenzione svedese che ti dice come affrontare sovrappeso e obesità controllando le porzioni e il tempo che ci impieghi per raggiungere il senso di sazietà. 

Il rischio di morte prematura aumenta con l'aumentare del peso

Adottare una sana e corretta alimentazione, mantenere un normopeso e praticare dell’attività fisica sono le regole basilari per condurre una vita sana e in salute, infatti, malgrado i suggerimenti e le campagne per un vita sana, i dati confermano il contrario: sovralimentazione, vita sedentaria e stressata fanno sempre più parte integrante delle abitudini quotidiane di una gran parte della popolazione mondiale industrializzata, con il conseguente aumento del tasso di persone obese, diabetiche e con problemi cardiovascolari.

Ingrassare senza mangiare. Si può?

Perché alcune persone hanno la tendenza ad ingrassare pur mangiando poco? Non si tratta di un falso mito: alle volte è davvero così, anche tenendosi a tavola e limitando l'assunzione di cibo si mette su peso.

Sembra quasi che anche l'acqua fa ingrassare, oppure che meno mangi più ingrassi, eppure esiste una spiegazione: si tratta del metabolismo lento. Anni di diete restrittive, effetto yo-yo, chili persi e poi ripresi velocemente hanno fatto sì che persino dimagrire non mangiando non funziona più.
Si deve intervenire ripristinando il funzionamento del metabolismo. Ecco come.

Dimagrire con i farmaci

Che cosa sono i farmaci per l'obesità ed è davvero possibile dimagrire con i farmaci? Iniziamo con lo sfatare alcuni falsi miti: non esistono pillole magiche in grado di far perdere 10 kg in 10 giorni.
E' vero: in commercio esistono numerose compresse naturali e non che aiutano a perdere peso, ma nessuno di questi ausili va assunto con leggerezza.

I farmaci per dimagrire vanno presi esclusivamente dietro prescrizione medica. Alcuni di essi infatti espongono la nostra salutea gravi rischi avendo non poche controindicazioni, soprattutto a carico del cuuore.

Il colesterolo "cattivo" causa problemi vascolari 

Affermare che il colesterolo è nocivo è vero solo in parte, infatti esso è un grasso che svolge importanti funzioni nell'organismo,infatti permette si sintetizzare gli acidi biliari, sostanze secrete dal fegato necessarie per metabolizzare i grassi assunti con i cibi.

calcio e vitamina D

L’accoppiata Calcio e vitamina D è conosciuta per la sua importantissima funzione contro l’osteoporosi, in quanto il calcio necessita dalle vitamina D per essere fissato all’osso, ma dalle ultime ricerche effettuate dagli Usa, questa coppia, potrebbe contribuire anche a combattere l’obesità.

Tra le diete per perdere peso arriva la francese Dukan

Chi è a dieta perenne o chi teme la fatidica prova costume o chi semplicemente vuole liberarsi di un po' di zavorra acquistata d'inverno, oggi può scegliere la dieta Dukan tra le diete per perdere peso. Qual è la particolarità della dieta Dukan? Il nome della dieta è quello del nutrizionista francese Pierre Dukan, e tra le diete per perdere peso la sua è specifica per i casi di obesità.

Magri ma grassi? E' l'incubo del grasso localizzato

Grasso localizzato e grasso nascosto: ecco le due variabili che non teniamo in considerazione quando parliamo di salute. Spesso infatti pensando alle persone che vediamo per strada ci viene di classificarle con uno spartiacque piuttosto largo in magre o grasse.

La dieta Kousmine per stare in salute

La dieta kousmine è una dieta che permette di ritrovare la forma fisica ma soprattutto la salute, rinforzando il sistema immunitario: è basata sulle ricerche della dottoressa svizzera Catherine Kousmine, ed è efficace nel migliorare le risposte dell'organismo e a prevenire le malattie autoimmuni come la sclerosi multipla, l'artrite reumatoide, il morbo di Chron.

Chili di troppo dalle vacanze? Ecco come tornare in forma

Quando le vacanze sono un ricordo che ci lasciamo ormai alle spalle, l'unico souvenir tangibile che ci siamo portati dietro da spiagge e affini è un senso di gonfiore e sovrappeso che ci rende un po' amaro il rientro: due o tre chili di troppo che abbiamo accumulato con gli sgarri alimentari e qualche serata in compagnia, le sagre, i piatti tipici delle città che abbiamo visitato. Strappi alla linea che in un clima di ozio si sono accumulati proprio lì dove non serve.

Per stare bene c'è la dieta senza muco

Una dieta che non nasce come dimagrante, ma come vera e propria filosofia di vita: è la dieta senza muco del professor Ehret, morto negli anni Venti del secolo scorso e vissuto negli Stati Uniti, che ha elaborato una dieta poi ripresa dal dottor Jensen, a cui va il merito di averla fatta di nuovo attuale.

Le star e i loro trucchi per dimagrire

Ma le star hanno degli speciali trucchi per dimagrire? Come fanno ad avere fisici tonici e mozzafiato e linea invidiabile? Pagano un personal trainer che le sfianchi da mattina a sera? Hanno una squadra di esperti di bellezza? Assoldano dei maghi che trovano loro l'elisir dell'eterna bellezza e giovinezza?

Come tenersi in forma in vacanza

Quando viene la primavera ci teniamo informati in fatto di diete, perché vorremmo superare senza grossi traumi la prova costume e d'inverno ci siamo dati a qualche stravizio. Poi però, finalmente è estate e ci meritiamo una sacrosanta vacanza: parola d'ordine allora diventa relax, relax a tutti i costi e magari anche un po' di divertimento.

Bruciare i grassi con l'aceto

Un nuovo studio a favore delle innumerevoli proprietà dell'aceto, tra cui quella di bruciare i grassi. Sembra infatti che tra i metodi per dimagrire e bruciare i grassi l'aceto sia un toccasana rinomato, anche dagli echi di quella saggezza popolare che lo utilizzava come battericida e digestivo (un cucchiaino in un bicchiere d'acqua sembra che favorisca la digestione) mentre le donne si sciacquavano i capelli con l'aceto caldo per renderli più lucidi.  

Alimentazione e dieta: gli errori più comuni

Sono molti gli errori che si possono fare in fatto di alimentazione. Se la dieta non funziona, se il girovita continua a crescere nonostante la dieta forse stiamo commettendo qualche errore alimentare senza neanche rendercene conto.
Ecco una guida utile in ambito dieta e alimentazione per riconoscere gli errori più frequenti.