Come dimagrire con gli esercizi

Per assottigliare il punto vita la dieta non basta: serve rassodare i muscoli addominali ed evitare l'effetto flaccido della cura dimagrante quando si perde molto peso. Meglio pertanto darsi da fare con gli esercizi attraverso un allenamento mirato per stringere la cintura: flessioni, addominali, crunch, torsioni del busto e cardiofitness.

Ecco tutti i segreti per snellire il punto vita.

Simboli e significato nella terapia Reiki

Il Reiki è una disciplina naturale di origine orientale che punta a ristabilire l'energia corporea ottenendo  così beneficio nella cura di alcune malattie. Trovare l'armonia con se stessi e con gli altri oltre che con l'ambiente è il fulcro principale. Più che di una pratica si tratta di una vera e propria filosofia che si avvale di speciali simboli reiki in grado di catalizzare l'energia.

Esiste un Reiki di primo e di secondo livello. I simboli variano in base alla scala. Alcuni simboli segreti si tramandano come leggenda, su altri aleggia il fascino della tradizione.

La degenerazione maculare umida e secca

La degenerazione maculare è una patologia degli occhi che interessa lamacula, ovvero la parte centrale della retina, che garantisce la visione nitida e dettagliata necessaria per la lettura.

A causa di alcuni mutamenti legati alla malattia la persona che soffre di degenerazione maculare va lentamente o più velocemente incontro alla graduale perdita della vista ed in alcuni casi persino alla cecità. Quali sono i fattori che espongono alla malattia e le cause dirette non sono del tutto note.
E' certo però che l'età è uno dei principali fattori di rischio. 

La dieta ideale per la bellezza del viso

Un viso bello e senza rughe? Il segreto per la bellezza è a tavola: gli alimenti sono una fonte essenziale di vitamine per la pelle così da combattere l'invecchiamento e gli effetti negativi dei radicali liberi.

Contro l'ossidazione della pelle le vitamine possono fare miracoli: vitamina A (retinolo), vitamina C, vitamina D e vitamina E sono di sicuro le più utili per la salute della pelle.
Quindi la dieta ideale non deve tralasciare ortaggi a foglia verde, zucca, agrumi, carote, uova, latte, cereali e olio d'oliva. La dieta mediterranea è perfetta per restare giovani!