I consigli per l'allenamento

Per conquistare la piena forma fisica e perdere peso il cardio fitness è l'allenamento ideale.
Ma cosa si intende esattamente per cardiofitness?
Si tratta di un insieme di esercizi volti a migliorare il sistema cardiorespiratorio, ovvero cuore e polmoni.
Con il cardiofitness si va ad allenare e potenziare la resistenza, riducendo lo stress e facendo lavorare pressoché ogni area del corpo in modo aerobico: braccia, gambe, cosce, glutei, ecc.
Alla base del cardiofitness ci sono alcuni attrezzi che consentono di massimizzare l'allenamento, ovvero: cardiofrequenzimetro, cyclette, tapis roulant, ellittiche.