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I sintomi della depressione variano da persona a persona e di cure in cure

Le depressioni possono essere diverse, caratterizzate da molteplici cause più o meno durature e, più o meno gravi.
Un tipo di depressione piuttosto comune è quella denominata “depressione stagionale”. Essa è un disturbo legato ai cambiamenti di luce e temperatura. Ad accusare i sintomi della depressione stagionale sono circa il 2-3 % della popolazione europea, soprattutto gli adulti che vivono nei paesi scandinavi.

Gli esercizi contro il dolore lombare

Sono moltissimi gli italiani a soffrire di mal di schiena e dolore lombare. L'80% della popolazione accusa qualche problema. Lombalgia, lombosciatalgia sono più comuni di quanto non si persi.
In seguito al mal di schiena diventa difficile affrontare le normali attività quotidiane: chinarsi, portare le buste della spesa, stare lungo tempo in piedi. Per alleviare il dolore lombare è importante unire alcuni accorgimenti ed eseguire alcuni esercizi per la schiena mirati per facilitare la mobilità lombare.
Prima di tutto però attenti ad eliminare possibili cause del dolore: tacchi troppo alti, sovrappeso, disturbi della colonna e sforzi eccessivi.