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 Esercizio fisico, alimentazione, e prevenzione
La cura delle gambe è fondamentale per la salute dell'organismo. Spesso capita che ci si senta stanchi senza conoscerne le ragioni visto che non "facciamo nulla". Appunto, questo è il problema: il non far nulla. Il movimento, anche solo una camminata di 30 minuti al giorno, aiuta a rigenerare sia corpo che mente. Segnaliamo siti dove reperire informazioni e consigli utili per la cura delle gambe..
Perchè la circolazione migliora e con essa anche tutto il resto. Non avere quel senso di pesantezza, guardarsi e provare piacere alla vista delle proprie gambe. E' sicuramente un regalo di inizio stagione. Anche le gambe sono lo specchio della salute! Fanno la spia se qualcosa del nostro organismo non funziona proprio come dovrebbe. Gonfiore, pesantezza, senso di stanchezza , e qualche capillare che comincia a comparire. Non dovrebbe stupire se nella quotidianità di questo prototipo di persona con tali sensazioni e disturbi non c'è ombra di movimento, di esercizio fisico nè un'adeguata alimentazione. Da questi fattori poi dipendono una serie di altri scomodi inestetismi che ogni donna non vorrebbe mai doversi accorgere di avere: la cellulite è sicuramente quello più visibile e fastidioso. Ma a parte questo, la condizione peggiore di questo inattivismo è quella a cui esponiamo la salute delle nostre gambe che risentono di una cattiva circolazione. Il sangue non ha più un flusso regolare infatti e rallenta il suo percorso ristagnando sulle pareti venose, deboli e poco elastiche. Gli sport consigliabili, per chi volesse iniziarne uno che abbia anche un effetto terapia per questi spiacevoli malesseri, sono il nuoto, jogging, cyclette, bicicletta. Per quelli proprio più prigri, che hanno bisogno di lughe riflessioni per decidere di praticare uno sport, si può anche intanto ricorrere agli esercizi in casa: il classico movimento delle gambe a bicicletta fa sempre bene! Consigli professionali di esercizi per aiutare la circolazione sono reperibili in veneinforma.com. Segnaliamo poi: venevaricose.net - un sito per la cura delle vene varicose e per la salute delle gambe. Come abbiamo già accennato, la dieta è anche responsabile di questi disturbi. L'abuso di insaccati, fritti, alcolici peggiora la circolazione, favorendo la ritenzione dei liquidi. Da dosare, o in casi peggiori da evitare, anche le spezie, che hanno un effetto vasodilatatore. Per chi volesse approfondire proponiamo la visita di questo sito lasalutedellegambe.it
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