Sviluppare gli addominali? Un ventre piatto e ben scolpito? Vediamo cosa dicono gli esperti...

L'addome scolpito è senza dubbio più affascinante e attraente di un addome "molliccio", ma la perfezione non deve diventare un chiodo fisso e piuttosto che sognare la famosa "tartaruga", per molti è già un passo in avanti cercare di tonificarlo. Vediamo allora come partire per ritrovare la forma dei nostri addominali e, per i più "duri", quella perfetta dei muscoli scolpiti tenendo a mente che i soli esercizi non bastano e che anche il regime alimentare è importante!

In questa sezione potrete trovare i migliori esercizi per gli addominali.

Tenere allenati i muscoli addominali non ha solo valenza estetica ma anche una ragione di salute. Tenere allenati i muscoli addominali è importante nella prevenzione della lombalgia. In questa pagina potete reperire delle informazioni più dettagliate sull'importanza degli addominali nella prevenzione della lombalgia.   

Ecco infine, i famosi esercizi per allenare gli addominali. Si tratta di movimenti per lo più del bacino e del torace. 

Un altro sito che segnaliamo per i nostri utenti lettori è ABC-FITNESS che offre una vera e propria palestra virtuale dove poter scaricare video e immagini di come eseguire gli esercizi. 

Molto interessante è anche il sito web Viva il Fitness dove si possono ricevere consigli sull'alimentazione da affiancare agli esercizi mirati alla definizione addominale.