Sonno disturbato e insonnia = più chili e malattie

Un’indagine pubblicata sull’Archives of Internal Medicine ha studiato la connessione tra sonno disturbato (insonnie e parasonnie) con la vita di tutti i giorni. Stabilendo che le persone che soffrono di un sonno disturbato hanno il triplo delle possibilità di ammalarsi di mali di stagione (come l'influenza) e di ingrassare.

Chi dorme meno di cinque ore a notte infatti prende più chili e in particolare il sonno disturbato si tradurrebbe in una maggiore pancetta, quel tipo di grasso più legato a patologie cardiovascolari. Lo studio è stato condotto dai ricercatori della Columbia University.

Link utili:

Associazione italiana di medicina del sonno