Creatina e carnitina

                                                                                 Integratori di creatina e carnitina, a cosa servono

  A cosa servono la L-carnitina e la creatina e che differenza c'è tra le due sostanze?
La creatina è un acido organico che si trova naturalmente nelle carni, in latte, uova, pesce, ecc. Gli integratori di L-carnitina sono utilizzati per aumentare la massa muscolare. 

La causa del morbo celiaco

Scoperta la causa del morbo celiaco

La celiachia è forse una delle intolleranze alimentari più invalidanti al giorno d'oggi. Tuttavia il  morbo celiaco, una intolleranza al glutine che fa sì che le persone affette da celiachia non possano mangiarne tutti i derivati e quindi gran parte dei carboidrati oggi comunemente usati, come il pane, la pasta, i biscotti ecc, oggi ha un perché.

Integratori alimentari dietetici, una bufala?

Gli integratori alimentari dietetici sono solo uno spreco di soldi

Una ricerca inglese insinua il dubbio che gli integratori alimentari dietetici, in questi tempi in cui tutti più o meno ricorrono a qualche rimedio per smaltire qualche chilo, siano in realtà una perdita di soldi oltre che di speranze.

Arginina L e Lisina

Gli integratori sportivi di Lisina e arginina

Arginina, o L-arginina, è il nome di un amminoacido prodotto naturalmente dal corpo e largamente diffuso. E allora che senso ha assumere integratori di arginina? In realtà l'assunzione potenziata di arginina sembra essere utile ad attenuare disturbi vari, come emicranie ed infiammazioni. Non solo, per il suo potere di rilassare i vasi sanguigni, l'arginina potrebbe avere benefici cardiovascolari per alcune persone con insufficienza cardiaca e problemi di erezione, alleviando persino i sintomi di angina pectoris e arteriopatia periferica. In unione con la lisina (es. 5 gr di arginina piroglutammato, 2.5 gr di ornitina e 1.25 gr di lisina e magari glutamina) può essere particolarmente efficace nell'integrazione sportiva. 

Intolleranze alimentari, un'esagerazione

Troppe intolleranze alimentari, c'è chi pensa si esageri

Le intolleranze alimentari sono una cosa seria, e costituiscono un pericolo di vita per chi è allergico. Se i disagi per le intolleranze alimentari sono particolarmente gravosi per i bambini, che difficilmente riescono a evitare di cadere in qualche tranello alimentare (una merendina che contiene tracce di gusci di noce per chi è allergico alle noci) lo sono ancora di più quando sono multiple.

 

Gli integratori in vendita funzionano?

Si parla tanto di integratori alimentari, ma quanto sono realmente utili e quanto non sono piuttosto una trovata economico pubblicitaria? Chi deve assumerli, che controindicazioni hanno e perché la vendita di integratori - on line e tradizionale, grazie a negozi dedicati alla vendita di integratori - ha subito un vero e proprio boom negli ultimi anni?