sintomi da stress

I sintomi dello stress

C'è sempre un buon motivo per essere stressati! Anche se lo stress non è di per se nè buono nè cattivo, quando subiamo la pressione di certe circostanze, ciò che soffriamo sono i sintomi dello stress. I sintomi possono essere di diversa natura, fisica, comportamentale, cognitiva, ma con le debite differenze, tutti noi subiamo gli stessi sintomi quando siamo stressati. Cerchiamo di capirli per affrontarli al meglio.

impotenza appresa

L'impotenza deriva dagli errori

Errare è umano. Ma qualcuno proprio non ci sta proprio a sbagliare. E dagli errori ricava solo cattivi insegnamenti. Come la convinzione di non essere ingrado di realizzare i propri scopi, di non essere affidabile e non poter portare a termine dei compiti affidati. Ne viene inevitabilmente fuori un individuo impotente e possibilmente depresso. Vediamo il processo dell'impotenza e il suo antidoto.

 

disturbo bipolare suicidio

Quando si pensa al suicidio: il disturbo bipolare dell'umore

La depressione è la condizione migliore perchè un soggetto vulnerabile possa perdere il controllo della propria volontà, abbandonarsi alla disperazione e pensare di venirne fuori con il suicidio. Nel Disturbo bipolare dell'umore le fasi depressive si alternano a quelle maniacali, di eccessivo entusiasmo e iperattività. Vediamo in cosa consiste il Disturbo bipolare dell'umore e la terapia più efficace

comunicazione assertiva

Imparare a dire "si"

La comunicazione assertiva è il modo giusto per imparare a rapportarsi con gli altri con un "si" sulla bocca. Sviluppa le proprie capacità, la coscienza sui nostri bisogni e valori, la fiducia in noi stessi e il rispetto per le libertà altrui. E senza incorrere in inutili conflittualità. Fa bene a noi e fa bene agli altri.

 

 

depressi per amore

Depressi per amore

Chi ha sofferto per amore alzi la mano. Ma la sofferenza d'amore può essere la causa di problemi ben più gravi come la depressione. La depressione può avere diverse cause e carenze soprattutto della sfera affettiva e i suoi sintomi gravano sulla qualità della vita delle persone depresse e sul loro rapporto con gli altri. La depressione è uno stato passeggero. Conoscerne le cause, le sintomatologie e le cure possono aiutarci a superare il momento difficile.

 

vivere felici: well-being

Il Well-Being: per ricominciare a vivere felici

Come si fa ad essere felici? Come si può ritrovare la gioia di vivere? Non servono amuleti o strane magie, a volte basta riprendere contatto con la realtà che ci circonda e osservarla con occhi nuovi e semplici. Il Well-Being propone a chiunque un percorso da intraprendere per ritrovare la felicità tutti i giorni nella nostra vita.