Imparare a dire "si"

La comunicazione assertiva è il modo giusto per imparare a rapportarsi con gli altri con un "si" sulla bocca. Sviluppa le proprie capacità, la coscienza sui nostri bisogni e valori, la fiducia in noi stessi e il rispetto per le libertà altrui. E senza incorrere in inutili conflittualità. Fa bene a noi e fa bene agli altri.

Le nostre relazioni sociali, i rapporti interpersonali e l'affettività passa anche e soprattutto per il nostro modo di comunicare. E non si tratta solo del come si parla con gli altri, ma soprattutto di una serie di segnali e messaggi cifrati che inviamo con il nostro atteggiamento. La comunicazione assertiva è una modalità di comunicazione che s'impara ad esercitare e a fare propria. Non serve solo ad essere dei vincenti nella vita, nel lavoro, in pubblico, ma soprattutto un esercizio pratico all'autostima e alla consapevolezza delle proprie qualità positive. E' un metodo, se vogliamo, semplice ed intuitivo, volontario e positivo, che con i suoi esercizi ci farà scoprire i lati migliori e nascosti di noi...con tante sorprese! Lo scopo principale della comunicazione assertiva è rendere possibile un ambiente di relazioni, quello che ci riguarda, positivo: "Yes, we can!". Sembra facile a dirsi ma quando te ne capitano di tutti i colori è altamente improbabile pensare in positivo e cercare di evitare reazioni negative con gli altri. Non è totalmente vero. Perchè la comunicazione assertiva parte dall'analisi di se stessi, da un atteggiamento partecipe, responsabile e non censorio, dalla propria manifestazione, dalla sincerità dei propri sentimenti e modo di essere. Questi elementi che ci appartengono diventano la base per il rapporto con gli altri, che sarà di conseguenza di apertura, rispetto dei limiti e delle libertà altrui, di fiducia e non formale. Certo, ciò che ci si aspetta è che anche gli altri la pensino come noi e che dimostrino verso le nostre capacità la stessa fiducia che noi riponiamo. Come dire, fai agli altri ciò che vorresti che gli altri facessero a te! L'acquisizione di un atteggiamento assertivo passa non solo per modalità verbali ma sopratutto per una serie di abitudini comportamentali. Chi almeno per una volta non si è trovato in profondo disagio di fronte ad una persona che "si parla addosso"? La comunicazione è fatta di interattività e il saper ascoltare è fondamentale per instaurare rapporti positivi e creativi...e che ci fanno piacere! Attenzione però, attraverso l'assertività passa la capacità e il coraggio di mostrare i propri bisogni e ciò in cui si crede, aldilà di una visione conflittuale con l'altro, in piena coscienza delle proprie capacità. Vuoi approfondire le caratteristiche della comunicazione assertiva? Leggi il metodo dell'assertività.
La comunicazione assertiva come metodo contempla una serie di esercizi da praticare, sotto controllo di specialisti, che aiutano a capire come e quando dire "si" o "no" evitando il conflitto e i sensi di colpa. Vedi gli esercizi della comunicazione assertiva.

Il test dell'assertività

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