Acquaria Pilates: cura del corpo e della mente

Metodo Pilates: un allenamento dolce ed efficace da praticare tutto l’anno. “Poesia in movimento”, ovvero il Pilates secondo Alycea Ungaro, una delle più grandi guide in questa disciplina. Il metodo Pilates è un allenamento dolce, adatto a migliorare la postura e il portamento, a rinforzare la schiena, a tonificare la muscolatura e rimodellare il corpo. Propone un lavoro di controllo dei movimenti e della respirazione che porta alla fluidità e a muoversi con economia, grazia ed equilibrio.