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Gli antiossidanti naturali: i cibi

Per fornire al nostro organismo il giusto apporto di sostanze antiossidanti non è necessario ricorrere agli integratori. Il cibo è di per sé un'efficace fonte di antiossidanti naturali. Ma quali sono i migliori alimenti antiossidanti capaci di contrastare l'invecchiamento e favorire il nostro benessere contrastando l'avanzata dei radicali liberi? Ecco un'utile guida ai cibi con le maggiori proprietà antiossidanti.