Salute e bellezza si conquistano con il ritmo

Il ballo è diventato un metodo di cura sempre più utilizzato in caso di depressione, difficoltà sociali, comunicative, di movimento e/o handicap fisici ma la danza è anche un ottimo mezzo per perdere peso facendoci divertire a ritmo di musica. È un metodo adatto a tutti, grandi e piccini, anziani o giovani, esperti o inesperti, danzare  aiuta a tonificare i muscoli, a migliorare la postura e influisce positivamente sul nostro umore.

Ci sono diversi tipi di danze, ognuna di esse richiede forze, corporeità e impegno fisico diverso.
Innanzi tutto ogni tipo di danza e coreografata da un ritmo di musica ben preciso, quindi se preferisce una danza rilassante optiamo per un ritmo profondo,dettato da tamburi africani, mentre se è una scarica di adrenalina ciò di cui si ha bisogno allora il ritmo più adatto è quello latino americano o caraibico.

I tipi di balli sono tanti e capire quale danza è più adatta a noi non sempre risulta facile.
Il valzer è uno dei balli più adatti a ballerini esperti. Risulta una danza utile per correggere la postura, per rinforzare la muscolatura dorsale e aiuta ad allentare le tensioni della zona lombare.

La danza del ventre è un altro ballo che sta riscuotendo molto interesse; essa è una disciplina orientale che possono far tutti,  sblocca il bacino, migliora la circolazione e la postura e stimola i muscoli pelvici. Questo tipo di danza è utile per riscoprire la femminilità e per accettare il proprio corpo, difetti compresi. È utile per combattere la depressione dovuta alla menopausa, alle donne in gravidanza e alle ragazze che soffrono di disturbi alimentari come anoressia e bulimia.

Una terza disciplina è l’Hip-Hop, un tipo di danza nato in America. I movimenti sono particolarmente frenetici e aiutano a sciogliere e rafforzare la muscolatura ,a migliorare la resistenza cardiaca e far bruciare molte calorie.

Un altro tipo di ballo è quello latino americano, il suo ritmo e i suoi passi sono adatti a tutti. È una danza che viene fatta in gruppo o in coppia e il suo ritmo è coinvolgente, trasmette passionalità e i suoi  movimenti aiutano a rassodare cosce e glutei e a sciogliere il bacino e il busto.

Infine la rumba, la samba e l merengue, tre tipi di danze antistress ,semplici, divertenti, passionali e utili per tonificare le gambe e affinare il girovita.

Salute e bellezza sono alla portata dei piedi di tutti, non ci resta che sintonizzarci sul nostro ritmo.

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