 Curare il colesterolo alto in otto pillole
Se vuoi curare il colesterolo alto o se pensi di avere le idee già
chiare su come curare il colesterolo alto, su quali sono i cibi da
evitare e le abitudini sbagliate da correggere, male non ti farà
leggere queste notiziole in pillole che svelano i luoghi comuni sul
colesterolo e che vengono pubblicati in America dal blog della Cnn.
Potrebbero rivelarti qualche sorpresa.
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 Dieta per uomo: ecco i consigli per gli uomini che vogliono dimagrire
Uomini alle prese con la dieta: anche per loro dimagrire non è affatto
facile, soprattutto per quanti vorrebbero perdere quella bella pancia
tenuta su a lauti pasti e a belle bevute. La dieta per uomo ha le
stesse insidie di una normale dieta ma, sarà che nei maschi manca la
costanza, sarà che devono seguire un regime calorico e fare attenzione a pesare i cibi e cucinare, gli
uomini tendono a dimagrire in modo meno facile e più inconsistente, come un
percorso a ostacoli. Come devono fare allora i maschietti per perdere
peso con successo?
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 Dieta senza carboidrati? Rende depressi
Che la dieta dimagrante influisse sull'umore è risaputo nel bene e nel male. Nel bene accade per due ottimi
motivi: all'inizio sei entusiasmato dal fatto di intraprendere una
dieta, e quindi questa decisione incide positivamente. In un secondo
tempo, vedi i risultati, e questo ti spinge a non mollare. Ma sarà
realmente così? Non è che certe diete alterano il nostro umore e ci
impediscono di andare avanti?
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 Il cibo spazzatura fa male alla testa?
Sul legame tra cibo spazzatura (dall'inglese junk food,
ovvero cibo dei fast food o notoriamente cibo che si mangia sapendo che
ci farà male: pizza, frittura, hamburger o panini farciti con troppe
salse, cibo da strada come il kebab e altre leccornie da rosticceria o
da pasticceria che hanno un numero di calorie, tra grassi e zuccheri,
superiore per quantità a ogni cibo salutare) e umore si parlò già nel 2004 con il documentario "Super size me" di Morgan Spurlock.
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 Rapporto madre figlia: quando le ossessioni dell'una rovinano l'altra
"Ho fatto in modo che mia figlia odiasse il suo corpo: qui la chiamano "eredità d'esser magri", ovvero la maniera in cui le madri passano alle loro figlie le ossessioni per la dieta e per la cura del corpo". Quella che scrive questo interessante articolo sulla sua responsabilità con le ossessioni per dieta e aspetto nel rapporto madre figlia con la sua Francesca, è la scrittrice e giornalista Olivia Lichtenstein, che si sfoga sul blog della testata DailyMail per cui scrive.
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 Come mangiare fuori senza ingrassare in pausa pranzo
D'accordo: per colpa del lavoro ci tocca mangiare fuori, ma non abbiamo l'abitudine di portarci il pranzo da casa: questa, anzi, è una pratica che attua con successo solo
un italiano su cinque, mentre per l'80% degli altri italiani mangiare
fuori significa doversi spesso dividere tra ristoranti, pizzerie, mense
o bar piazzati sotto l'ufficio. Questa costrizione a mangiar
fuori durante la pausa pranzo è spesso un'abile scusa che molti
utilizzano per ingrassare e non seguire una dieta dimagrante.
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 In inverno (o al Polo Nord) dimagrisci con il freddo
Se le hai provate di tutte per smaltire un po' di peso, prova
quest'inverno a godere di più del freddo: secondo due scoperte il
freddo può essere un valido alleato per dimagrire oltre a dieta e
attività fisica. Alcuni esperti hanno infatti scoperto che quando la
temperatura si abbassa entrano in gioco delle aree di tessuto adiposo
detto bruno (sintetizzabile con l'acronimo americano BAT). Queste, in
risposta al freddo, tendono a favorire la termogenesi, bruciando quindi
i grassi per riscaldare il corpo in modo da equilibrarne la temperatura
interna.
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 Scegli la tua dieta facile tra le diete più seguite
Scegliere di mettersi a dieta per perdere peso è sempre un ottimo punto di partenza, e con un po' di impegno e di entusiasmo chiunque può dimagrire. Il problema, quando si parla di dimagrire facendo una dieta, è quello piuttosto di affidarsi a un regime già consolidato, su cui si possono trovare moltissime informazioni tra opinioni degli esperti e opinioni di chi l'ha provata, libri e quant'altro.
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 Ecco la dieta tisanoreica, ultimo boom
La dieta Tisanoreica, chi ne ha sentito parlare? Eppure è una dieta che, secondo chi la promuove, si basa su un metodo scientifico e promette di fare miracoli per il dimagrimento.
Il metodo della dieta tisanoreica è stato infatti messo a punto grazie
alla collaborazione del Dipartimento di Anatomia e Fisiologia
dell’Università di Padova.
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La dieta antifluenza per rinforzare le difese immunitarie
 Sono arrivati i primi freddi autunnali, con sbalzi improvvisi in cui la
temperatura è scesa anche di dieci gradi: è così ecco vedere in giro
gente raffreddata e che tossisce, mentre presto si attiveranno i primi
focolai influenzali. Come proteggersi dai malesseri influenzali senza
imbottirsi ingiustificatamente di farmaci? Un grande e valido aiuto può
darlo un menu antinfluenza, come spiega la Coldiretti.
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Le bevande energetiche (o energy drinks) fanno davvero male?
 Dall'America alla Gran bretagna fioccano gli studi che puntano i rifettori sulle bevande energetiche, i cosiddetti energy drinks: troppo usate dagli adolescenti al posto dell'alcol (o mischiate ad esso), queste bevande energetiche possono tarpare le ali anziché metterle, per essere in linea con lo slogan pubblicitario di una delle più famose in commercio.
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