Se il vostro cruccio è la cellulite, sicuramente una giusta alimentazione, mirata alla soluzione del problema, è il miglior modo per iniziare a combatterla
L’alimentazione mirata all’eliminazione dei cuscinetti è prevalentemente a base di frutta e verdura fresche e di stagione, proteine soprattutto vegetali (quindi legumi) e in dosi minori da pesce e carni bianche, pochi carboidrati semplici come pane, pasta e riso.
Questo tipo di regime non è eccessivamente restrittivo, non serve infatti ridurre estremamente le calorie per avere buoni risultati contro la pelle a buccia d’arancia. Diete troppo restrittive o squilibrate infatti, tendono molto spesso a ridurre più che la cellulite il grasso libero, rendendo più manifesta l’alterazione. Sicuramente una dieta ipocalorica da sola non può bastare a eliminare i cuscinetti, che si formano in caso di metabolismo ridotto e cattiva circolazione linfatica. Fondamentale quindi fare sport, all’aria aperta in ambienti ricchi di ossigeno.
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La caffeina ha diverse proprietà benefiche quando si parla di sport; scopriamo insieme quali
Da uno studio spagnolo, pubblicato sulla rivista International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, è stato scoperto che gli atleti che assumono caffeina prima di cominciare il loro allenamento bruciano circa il 15% di calorie in più per 3 ore di esercizio. La dose che ha generato questo effetto è 4,5 mg di caffeina per chilogrammo di peso corporeo.
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La IBD è una condizione comune in occidente, ecco perché scoprirne le cause è importante
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Scoperto un fungo in grado di contrastare la resistenza di alcuni germi agli antibiotici
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Di cosa si parla precisamente e come funziona la dieta genetica?
I progressi in campo nutrizionale permetto sempre più di trovare un regime alimentare che sia quanto mai personalizzato e rispetti l’organismo di ciascuno di noi. È il caso della dieta genetica, o del DNA, ideata da un gruppo di esperti della nutrizione appartenenti alla Dna Slim, azienda già presente sul mercato con diversi prodotti dimagranti di ampia fama, in collaborazione con i centri La Clinique. Quanto proposto si basa sui principi della nutrigenetica, una scienza che coniuga appunto nutrizione e genetica.
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