Frutta e verdura per combattere la depressione

Per combattere la depressione e l'ansia basta mangiare tanta frutta e verdura: lo dicono i ricercatori  dell'Università di Melbourne, coordinati da Felice Jacka, i quali hanno monitorato per dieci anni la salute di un migliaio di donne giovani e vecchie facendo fare loro una serie di test e di analisi di laboratorio.

Dai loro dati è emerso che una dieta sbilanciata porta a un'infiammazione sistematica dell'organismo, con conseguenti problemi psichici. In particolare ansia e depresisone sono più frequenti in donne che hanno un'alimentazione grassa e senza fibre.

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