L'ansia è un fenomeno molto diffuso e può colpire chiunque e a qualunque età.

L'ansia si manifesta attraverso sintomi riconoscibili che rendono spesso la vita quotidiana molto difficile da gestire. Come riconoscere i sintomi e come superare i momenti di ansia?

L'ansia è caratterizzata da eccessiva, ed esagerata preoccupazione per gli eventi della vita quotidiana. Le persone con sintomi di ansia tendono sempre ad aspettarsi "catastrofi" e non riescono a smettere di preoccuparsi della salute, denaro, famiglia, lavoro o scuola.

La sensazione di ansia, la preoccupazione, lo stress spesso non sono realistici e sono sproporzionate rispetto alla situazione. La vita quotidiana diventa un costante stato di preoccupazione caratterizzata da paura e anche terrore in certi casi. Infine, l'ansia domina il pensiero della persona, e questa condizione interferisce con il normale svolgimento delle attività quotidiane, compromettendo anche lavoro, scuola, attività sociali e le relazioni interpersonali. 

Quali sono i sintomi dell'ansia? 

I sintomi dell'ansia comprendono: 

• costante preoccupazione eccessiva e tensione 
• visione irrealistica dei problemi  
• irritabilità 
• tensione muscolare 
• mal di testa 
• sudorazione 
• difficoltà di concentrazione 
• nausea 
• la necessità di andare al bagno frequentemente 
• stanchezza 
• insonnia 
• tremore 
• agitazione

In aggiunta, le persone con disturbi d'ansia soffrono di disturbi di panico, disturbi ossessivo-compulsivi e fobie, depressione e / o abuso di droghe o alcool. 

Quali sono le cause generalizzate ansia? 

L'esatta causa dell'ansia non è completamente nota, ma una serie di fattori - tra cui la genetica, la chimica del cervello e il contesto ambientale sembrano contribuire al suo sviluppo. 
• Genetica: Alcune ricerche suggeriscono che la storia familiare svolge un ruolo importante aumentando la probabilità che una persona sviluppi il disturbo dell'ansia. 

• Disfunzioni cerebrali: l'ansia è stata anche associata a livelli anormali di alcuni neurotrasmettitori nel cervello. I neurotrasmettitori sono trasmettitori chimici che aiutano a passare le informazioni dalle cellule nervose. Se i neurotrasmettitori perdono equilibrio, i messaggi che passano attraverso il cervello non sono corretti. Questo può cambiare il modo in cui il cervello reagisce in determinate situazioni, a causa dell'ansia. 

• I fattori ambientali: Trauma ed eventi stressanti, come ad esempio l'abuso, la morte di una persona cara, il divorzio, il cambio di abitudini, può causare ansia che peggiora durante i periodi di stress. L'uso di dipendenza da sostanze come alcool, caffeina e nicotina, può peggiorare gli stati d'ansia. 

Sempre più spesso l'ansia inizia durante l'infanzia o l'adolescenza, ma può comparire anche in età adulta. È più comune nelle donne rispetto agli uomini. 

Invitiamo alla lettura di questo articolo sulla cura dell'ansia:"curare l'ansia".