La Dieta "I love New York", l'ultima moda delle dive

A New York l'ultima moda in fatto di dieta arriva dal fitness trainer delle celebrità David Kirsch.
Secondo Kirsch con la dieta I Love New York già in 2 settimane è possibile "perdere peso fino a 6 kg, e 10 centimetri di girovita", con un grosso impatto sulla percentuale di grasso corporeo.

L'approccio nutrizionale della Dieta New York è un'alimentazione a basso contenuto di carboidrati e altamente proteica.

La dieta New York è molto restrittiva e necessità una buona forza di volontà. Il regime dietetico I Love New York prevede 3 fasi:

Fase 1
Prima e seconda settimana: vietato assumere alclici, pane, pasta e patate, latticini, caffè, frutta secca, dolciumi e fritti. Concessi: frutta (300 gr. al giorno), petto di pollo, funghi, albume d'uovo, salmone, verdure a foglia verde. E' possibile assumere integratori a base di proteine del siero di latte.
Calorie giornaliere: 800-1000

Fase 2
Terza e quarta settimana. Mantenere l'alimentazione della fase 1, con l'aggiunta di un supplemento giornaliero di carboidrati (200 gr. di patate o 70 gr. di pasta o  80 gr. di pane).
Calorie giornaliere: 900-1000

Fase 3 (dieta di mantenimento)
Alcuni dei cibi proibiti in fase 1 e 2 possono essere introdotti con in moderazione.


E' una dieta molto restrittiva, da un monte giornaliero di calorie carente.
Non può essere protratta oltre un mese.

Tra le sostenitrici della dieta New York la modella Heidi Klum.

Certamente la New York è una dieta capace di una rapida e forte perdita di peso, ma per la sua estrema ristrettezza alimentare, non è molto consigliabile.

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