Esercizi di Kegel fondamentali per ridare tonicità ai muscoli pelvici
Gli esercizi di Kegel consistono nella contrazione volontaria dei muscoli del pavimento pelvico che svolgono azione di sostegno per la vescica, l’utero, l’uretra, ed il retto. Gli esercizi sono stati ideati dal ginecologo americano A. Kegel. L’azione fondamentale degli esercizi di Kegel consiste nel miglioramento del tono muscolare rafforzando i muscoli del pavimento pelvico.
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