10 consigli anti invecchiamento per una pelle sempre giovane

L'invecchiamento della pelle si può arrestare? In parte sì, basta capirne le cause e prevenire alcuni fattori che accelerano lo scorrere del tempo e determinano le rughe.
Borse, occhiaie, segni di espressione sono alcuni delle manifestazioni dell'invecchiamento della pelle.
Per combattere il tempo basta seguire alcuni semplici accorgimenti.
Ecco 10 consigli e i trucchi per un viso sempre giovane.

L'allenamento per preparare la mezza maratona

La mezza maratona è la gara podistica in cui gli atleti percorrono 21,097 chilometri.

Rispetto alla maratona classica, da 42 km, la mezza maratona è una corsa più accessibile anche per gli atleti amatoriali e richiede un allenamento impegnativo, ma non impossibile, che si può coinciliare con attività quali il lavoro.

Tra le mezze maratone più note ci sono quelle organizzate in gran parte delle capitali europee. Partecipare alla mezza maratona vuol dire affrontare una gara su strada, dal fascino sportivo non indifferente. Ecco come allenarsi per ottenere un buon piazzamento.

Sei pronto per correre la maratona?

Correre la maratona di New York, ma anche correre la maratona di Milano, la maratona di Firenze o la maratona di Roma, per molti atleti è l'ambizione di una vita.

Ma correre la maratona è un evento impegnativo a cui il fisico deve arrivare preparato con un allenamento mirato e graduale.

Ecco i migliori consigli, i test della forma fisica e una tabella di allenamento da seguire prima di correre la maratona.

Piedi piatti e piede valgo. Cause e soluzioni

Basta il plantare per la correzione del piede piatto e valgo? Quali le cause alla base dei piedi piatti e qual è il sistema efficace per ripristinare il benessere del piede?

I piedi piatti sono piuttosto comuni, ciò nonostante non sempre i comuni plantari ortopedici sono sufficienti a risolvere il problema. Servono scarpe adatte e funzionali a eliminare il dolore a cui queste tipologie di piede possono andare incontro dopo una lunga giornata passata in piedi a camminare.