Radice di zenzero in caso di muscoli indolenziti

Come perdere peso senza tornare ad ingrassare

Mettersi a dieta per dimagrire è molto importante, ma è altrettanto importante perdere peso senza riprendere i chili appena terminata la dieta.

Ecco perché se si vuole dimagrire davvero occorre tenere a mente alcune regole chiave: mai scendere troppo sotto il proprio metabolismo basale e mai porsi obiettivi irragiungibili.

Il "voglio dimagrire 5 kg in 5 giorni" è follia pura: perdere 1 kg a settimana è certamente più sano. Assicuriamoci piuttosto di non tornare ad ingrassare.

I cibi per dimagrire

E' possibile dimagrire mangiando? Quali sono i cibi che fanno dimagrire?

La risposta è sì. Si può dimagrire senza diete: basta scegliere i cibi giusti, che aiutano a tenere sotto controllo la fame e favorire il senso di sazietà.

Ecco l'alimentazione giusta per dimagrire senza troppe rinuncie a tavola.

Non basta la dieta per perdere peso rapidamente

Quando i chili da perdere sono tanti la prima domanda è "come dimagrire velocemente"?

Non sempre dimagrire rapidamente è la scelta migliore. La dieta, se è troppo drastica, aumenta il rischio di effetto yo yo a risultato ottenuto. E allora?

Ecco come dimagrire velocemente integrando gli esercizi di ginnastica ad una dieta non troppo restrittiva, per tornare in forma senza stress in sole 2 settimane.