Dieta iposodica per il benessere di cervello, ossa, stomaco,reni, cuore e linea

Mangiare è un piacere, un momento di condivisione, di chiacchiere, di socialità e festa ma è necessario fare attenzione alle nostre abitudini alimentari. Nella nostra quotidiana dieta si nasconde qualcosa che in quantità eccessive può risultare addirittura mortale.

Dormire poco e male? Ecco alcuni consigli per dormire bene

Dormire poco e male è una condizione più o meno comune per quasi 12 milioni di italiani, soprattutto in questo periodo di transizione,  ma se dormire poco e male diventa quotidianità e si traduce in insonnia allora la qualità di vita peggiora, ci sentiamo meno concentrati, più smemorati,e più affaticati..

Diversamente abili e sport

Lo sport per chi è soggetto a handicap o di disabilità ha un ruolo chiave.
L'attività sportiva per i disabili non solo è consentita in molte discipline, ma addirittura consigliata. Il fitness ha un ruolo chiave nella riabilitazione motoria e svolge una funzione utile per la socializzazione e per il recupero funzionale.

Molto spesso a scoraggiare i disabili sono alcuni ostacoli legati a barriere architettoniche o fattori psicologici, ma vale la pena insistere. Moltissimi atleti disabili hanno raggiunto vette altissime rivelandosi campioni di fitness.

Di cosa si tratta?