La salute passa per il sonno

Chi dorme non piglia pesci. Ma chi dorme poco o non le giuste ore consigliate rischia di danneggiare la propria salute a lungo andare. E' stao uno studio del Dipartimento di medicina di comunità della West Virginia School of Medicine di Morgantown, negli Stati Uniti a stabilire il numero di ore giuste da dedicare al dolce sonno. Nè una di più ne' una di meno. La ricerca pubblicata sulla rivista scientifica "Sleep", ha dimostrato che la soluzione ideale è dormire 7 ore per notte. Dormire troppo, 9 ore o più, o troppo poco, 5 ore o meno, moltiplica invece il pericolo di malattie cardiovascolari. E la possibilità di incorrere in patologie cardiovascolari aumenta per chi non supera le cinque ore di riposo notturno, il cuore rischierebbe il doppio rispetto a chi totalizza 7 ore sul materasso. E il pericolo aumenta ulteriormente nel caso di donne e anziani.

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