Zilgrei: un parto indolore

Il parto è un momento molto atteso ma allo stesso tempo incute paura a  quasi tutte le future mamme, un po’ per il dolore  e un po’ per l’evento stesso, ma un rimedio per queste paure c’è e si chiama metodo di Zilgrei.
Il nome nasce dalla fusione dei cognomi dei due ideatori, il chiropratico di origine tedesca Hans G. Greissing e, una sua paziente italiana Adriana Zillo.  Il metodo di Zilgrei è stato inventato circa 30 anni fa con l’obiettivo di rendere autonomi dalle terapie le persone che soffrivano di problemi all’apparato locomotore.

Il parto è un momento molto atteso ma allo stesso tempo incute paura a  quasi tutte le future mamme, un po’ per il dolore  e un po’ per l’evento stesso, ma un rimedio per queste paure c’è e si chiama metodo di Zilgrei.

Il nome nasce dalla fusione dei cognomi dei due ideatori, il chiropratico di origine tedesca Hans G. Greissing e, una sua paziente italiana Adriana Zillo.  Il metodo di Zilgrei è stato inventato circa 30 anni fa con l’obiettivo di rendere autonomi dalle terapie le persone che soffrivano di problemi all’apparato locomotore.

Agli inizi il metodo di Zilgrei è stato praticato prevalentemente nelle case di cura e nei centri di riabilitazione, solo in un secondo momento è stato introdotto nelle scuole di ostetricia e nei reparti di maternità.

Il metodo Zilgrei è conosciuto in tutto il mondo ma in Italia è ancora una pratica pressoché sconosciuta.
Questa tecnica “anti dolore” si basa sulla respirazione, sui movimenti e le posizioni del corpo prendendo ispirazione dalla chiropratica.
Gli esercizi, le posizioni e i movimenti previsti dal metodo di Zilgrei puntano all’eliminazione dei dolori cercando di far riacquistare al paziente il giusto allineamento della colonna vertebrale, del bacino e dei muscoli. Una tecnica applicabile anche nella fase del parto che ne trae diversi benefici quali:

- fa superare la paura del dolore e accorcia i tempi del travaglio

- Il parto naturale richiede forza ad alcuni muscoli e il rilassamento di altri e il metodo Zilgrei insegna posizioni e movimenti che sciolgono le fasce muscolari che devono rilassarsi e rinforzano quelli che devono contrarsi. Di conseguenza con i muscoli allenati correttamente il parto naturale, è più veloce, meno doloroso e meno incline a probabili complicazioni.

- Il metodo Zilgrei se viene adottato già ai primi mesi di gravidanza, non solo crea le condizioni ideali per un parto naturale senza complicazioni, ma aiuta anche a ridurre i tipici disturbi della gravidanza ( mal di schiena, edemi alle gambe, stipsi, emorroidi…)

In conclusione, questo metodo può essere una buona soluzione alternativa alla classica epidurale al momento del parto e, più in generale, a tutti i problemi che si possono accusare a livello dell’apparato locomotore come artrosi, reumatismi, artrite…

Link utili:

La chiropratica

Esercizi Zilgrei