Per vivere senza fumare occorre essere drastici

Per poter resistere senza fumare un consiglio spassionato è quello di evitare il trucco di ridurre poco a poco la quantità di sigarette al giorno: fumare poche sigarette per più tempo è addirittura peggio che fumarne di più in minor tempo. Attaccate in questo caso non solo le sigarette light, ma quella abitudine di iniziare a smettere di fumare dimiduendo poco alla volta come se si fosse a dieta.

Se si è veramente convinti di voler smettere di fumare, l'ideale è lasciar perdere i buoni propositi del tipo "tra un mese smetto" e pensare che la sigaretta che si tiene fra le labbra sarà l'ultima senza ulteriori rinvii. E' provato che chi smette drasticamente ha più probabilità di riuscire a star bene senza fumare rispetto a chi lo fa poco alla volta. 

Link utili: 

Sigarette, quelle light più dannose

Siti utili per smettere di fumare