Addominali ed esercizio fisico in gravidanza

Fitness in gravidanza: Quali esercizi si possono fare in gravidanza? Ci sono degli esercizi di fitness che vanno sospesi? Gli addominali fanno male al bambino? Anzitutto occorre valutare la condizione di salute della mamma e lo stadio della gravidanza. Nei primi tre mesi di gravidanza non è necessario stravolgere le proprie abitudini sportive. La gestante può proseguire tranquillamente gli addominali, avendo la semplice cura di non sovraccaricare le dosi e limitarsi ad un'attività sportiva fatta di esercizi adatti al suo stato.

Attenzione ai rischi del botulino cinese

Meningite e contagio. La meningite fulminante

La meningite è l'infiammazione delle membrane che circondano il cervello e il midollo spinale. L'infezione può essere di tipo virale, causata da funghi o batteri. Mentre la meningite virale si risolve in 8-10 giorni, il contagio della meningite batterica - più raro - è molto pericoloso. La meningite fulminante ha esiti fatali. Come riconoscere i sintomi e l'incubazione della meningite? La vaccinazione e la profilassi in caso di meningite.

A dieta per ingrassare

Dieta per ingrassare: non è un paradosso. Quando la magrezza è eccessiva prendere qualche chilo talvolta è più difficile che dimagrire. Ecco un esempio di dieta per acquistare peso e ingrassare in modo sano, migliorando la propria salute.
Lo schema della dieta ipercalorica ingrassante qui proposta prevede un menù di 7 giorni ripetibili e permette di acquistare circa +2 kg.