Quali sono gli alimenti che aiutano a contrastare il gonfiore a piedi e gambe dovuto alla cattiva circolazione?
La stagione calda si avvicina e con essa anche il relativo problema del gonfiore a piedi e gambe, dovuto all’eccessiva dilatazione dei vasi sanguigni. Oltre al gonfiore, sintomi collegati sono la pesantezza e la tensione cutanea nelle zone interessate. Ma come, una buona alimentazione può aiutarci ad agire d’anticipo su questo problema tanto comune?
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Quali sono i passi fondamentali da seguire quando si soffre di diabete di tipo 2?
La gestione del diabete di tipo 2 ha una routine giornaliera che è bene seguire costantemente: dal momento in cui ci si alza, fino a quando non si va di nuovo a dormire. Questo perché, durante il giorno, i livelli di zucchero nel sangue sono costantemente in evoluzione. È necessario quindi mantenerli il più stabili possibile durante l’arco di tutta la giornata.
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Nei momenti di forte stress bisogna tenere sotto controllo l’alimentazione
Capita a tutti in differenti momenti della vita, di vivere una condizione di stress più o meno grave. Lo stress a lungo andare può causare a una serie di problemi come ansia, mal di testa, problemi cardiaci, pressione alta, malattie della pelle, asma, depressione, diabete, e insonnia.
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La frutta invernale ed i suoi benefici
La frutta è un alimento importantissimo che non dovrebbe mai mancare nella dieta, fornisce al nostro organismo le sostanze nutritive necessarie. Tra le sostanze più importanti che la frutta contiene troviamo: vitamine, zuccheri semplici, proteine, fibre, sali minerali ed acqua. Il connubio di sali minerali e vitamine, conferisce alla frutta un elevato potere antiossidante, proteggendo il corpo dai radicali liberi.
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Spesso ci si dimentica dell’importanza di respirare bene
La respirazione è fondamentale per la trasformazione dell’ossigeno in carburante per metabolizzare, carboidrati, proteine e grassi. Se si respira in modo troppo superficiale, immettendo nel corpo poco ossigeno, si potrebbe rallentare il metabolismo correndo il rischio di ingrassare.
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