Lavarsi le mani è il primo gesto da eseguire per scongiurare malattie ed infezioni

Gli acidi grassi Omega-3 aiuterebbero a contrastare l’insulino-resistenza, causa di un’alimentazione piena di grassi saturi

Questo fine settimana fate giardinaggio consapevole, perché i vostri sforzi stanno facendo di più che abbellire semplicemente il vostro giardino: vi stanno rendendo più sani e felici!

La terapia orticola è un nuovo modo di dimostrare che la potenza della natura è più di una semplice leggenda metropolitana. I terapeuti che la promuovono, a cavallo tra il mondo della psicologia, dell’ecologia e della botanica, utilizzano il giardinaggio come strumento d’aiuto per le persone affette da ansia e depressione, o da malattie cardiache o ancora  nel recupero post-operatorio.

Grazie alle sue proprietà l’Iperico è stato definito l’antidepressivo per eccellenza. Scopriamo allora quali sono i benefici sul nostro umore

L’Iperico, meglio conosciuto come “erba di San Giovanni” (dato che fiorisce a ridosso del solstizio d’estate), è una pianta che ridona vitalità e buonumore. Le sue proprietà non sono riconosciute solo dalla saggezza popolare, ma anche dalla scienza moderna, che l’ha incoronato miglior antidepressivo naturale.