Massaggi in spiaggia? Idea allettante ma...

Anche quest'anno sono assolutamente vietati i massaggi in spiaggia, ma i massaggiatori abusivi continuano a imperversare sulle spiagge di ogni dove, e quindi la tentazione per i bagnanti c'è eccome.

Quali scarpe per l'aerobica?

Aerobica: dimagrire con gli esercizi

Gli esercizi di ginnastica erobica sono tra i più famosi per dimagrire. La ginnastica aerobica bucia il grasso liberando le calorie. Il risultato è un fisico tonico e snello. Non solo: spesso gli esercizi di aerobica stimolano il senso del ritmo, il ballo, l'aspetto coreografico. Cosa chiedere di più se non dimagrire e diventare delle star sulla pista grazie agli esercizi? Ecco spiegato il successo della ginnastica aerobica. Vediamo insieme alcuni esempi di esercizi e programmi di allenamento diversificati a seconda del livello atletico di partenza.

Quel dolore cervicale...

Un mal di schiena, un dolore in zona cervicale è spesso il risultato di posture scorrette e comportamenti che mettono a rischio la salute della colonna vertebrale. Non è raro che si inizi a soffrire di mal di schiena e infiammazione alla cervicale anche a tren'anni o comunque in giovane età. Ecco alcuni esercizi utili contro la tensione in zona cervicale e per attenuare l'infiammazione e il mal di schiena in zona lombo sacrale.