Ecco dieci formidabili trucchi per aiutarci a mangiar sano

Per molti di noi, imparare a mangiar sano e sviluppare abitudini alimentari salutari costa una maggior fatica rispetto a quanto facciano gli altri: un po' per lo stress che ci impedisce di fare grandi cambiamenti e ci costringe a mangiare le prime cose che capitano, quelle che possono farci stare il meno possibile ai fornelli. 

Mangiare grasso a tavola provoca l'attacco d'asma

I pasti ad alto contenuto di grassi sono diventati un'abitudine comune nei paesi occidentalizzati e non solo per la simpatia che le persone hanno nei confronti dei fast food: il cibo grasso si nasconde anche sulla tavola degli italiani, al di là delle abitudini importate dall'America. Pensiamo ai formaggi grassi, agli insaccati, alle paste ben condite e infine ai dolci.  

Doccia abbronzante e lettini, il rischio melanoma limita la moda

D'ora in poi per i minori d'età, andare in un centro abbronzante sarà possibile solo con il permesso o l'accompagnamento dei genitori: un'iniziativa che farà certo discutere, ma che deve inquadrarsi nell'ambito particolare dell'educazione alla cautela nei confronti della doccia abbronzante, delle lampade e dei lettini solari, da quando un'indagine dell'anno scorso ha sentenziato la loro pericolosità per il rischio melanoma, forse il più aggressivo e mortale tumore della pelle. 

L'olio extravergine d'oliva protegge dai tumori?