L’alimentazione corretta per mamma e bambino

Seguire una disciplina alimentare corretta è sempre importante. Ancora di più in caso di gravidanza. Per assicurarsi una gravidanza serena e uno stato di salute costante durante i nove mesi è utile seguire piccoli accorgimenti nell’alimentazione, prediligere alcuni cibi su altri, in modo da garantire la salute della mamma e del bimbo.
La gravidanza porta a dei cambiamenti importanti sullo stato fisico della donna e l’alimentazione seguita prima potrebbe non essere più adatta. Sarà quindi necessario cambiare alcune abitudini alimentari e preferire alcuni cibi su altri. Ma quali sono i cibi che la mamma deve prediligere per la propria salute e quella del nascituro?

Parte un nuovo esperimento contro la Sla

L'importanza di chiamarsi "prima colazione"

La prima colazione è il pasto più importante della gioranta ma, la maggior parte degli italiani la salta o la consuma velocemente al bar.
Niente di più sbagliato!
Durante la notte il nostro corpo, anche se è a riposo, continua a utilizzare energia e, al  risveglio, necessita di un rifornimento.
La prima colazione è dunque necessaria  per evitare il rischio di sbalzi glicemici, deconcentrazione, debolezza e sonnolenza.

Cos'è e come rinforzare il sistema immunitario

Il nostro organismo, anche se non ce ne rendiamo conto, è un vero e proprio campo di battaglia, i batteri e i virus ci attaccano ogni giorno e, se non avessimo un efficiente sistema immunitario, sarebbero grossi guai per la nostra salute.