Pranzare presto aiuta a dimagrire

Spesso i nutrizionisti e i dietologi per dimagrire consigliano di fare una cena leggera e di non mangiare tardi la sera, ma a quanto pare questi consigli valgono anche per il pranzo.
Uno studio realizzato in collaborazione tra esperti spagnoli e americani sembra dimostrare che pranzare prima delle 15 aiuti le persone a dieta a perdere più chili.
Durante quest’esperimento gli studiosi hanno diviso 420 volontari in sovrappeso che seguivano la stessa dieta in due gruppi, uno pranzava prima delle 15 e l’altro dopo. Gli individui appartenenti al primo gruppo sono riusciti a dimagrire di più.
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