Una mela al giorno,è vero che fa  bene?

Un curioso studio valuta se il proverbio antico "Una mela al giorno toglie il medico di torno" è verità o semplice leggenda popolare. Analizzando tutte le recenti scoperte sulle mele, si può riassumere infatti quanto segue: sono molti i componenti della mela che hanno effetti benefici sul nostro organismo e quindi una mela al giorno fa certamente bene.

A iniziare dalla pectina, una fibra in grado di abbassare il colesterolo carrico nel sangue regolando la pressione sanguigna e combattendo i radicali liberi, oltre a contenere vitamina C ed E. Una mela al giorno per 3 o 5 volte la settimana favorisce uno stato di salute migliore, ma certo non cura i disturbi. Un modo come un altro per dire che frutta e verdura va mangiata per aiutare il nostro organismo a preservarci dalle malattie. 

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Una mela al giorno, bugie e verità