Perdere peso in menopausa con il biking

Come fare per perdere peso in menopausa oltre a una dieta equilibrata? i ricercatori dell'Università di Boston danno alle donne che vogliono dimagrire qualche chilo una ricetta semplice e salutare, ovvero il biking. E che cosa sarebbe il biking?

Farsi una bella pedalata per almeno cinque minuti al giorno a ritmo sostenuto, per un tempo maggiore a ritmo meno intenso. Questo è un modo piacevole per perdere peso in menopausa e rimanere in forma facendo anche esercizio fisico.

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