Qual è la ginnastica più indicata per snellire la zona dei fianchi? Assottigliare i fianchi con gli esercizi è possibile. Ecco una pratica guida per dimagrire sui fianchi grazie all'esercizio fisico da praticare in palestra o a casa. Bastano 30 minuti al giorno di esercizi mirati per vedere subito dei risultati: cosce più snelle, calo della cellulite e pelle soda e compatta.

Per avere fianchi snelli e tonici ecco i movimenti da eseguire a casa o in palestra.

In piedi, braccia sopra la testa e gambe divaricate, afferrate una palla e tenendo le braccia stese inclinate il busto lateralmente verso destra, quindi tornate in posizione e ripetete verso il lato sinistro.
Effettuate una ripetizione 5 volte per lato.

Seduti a terra, tenete le caviglie con le mani, quindi stendere le gambe in avanti senza toccare terra e contemporaneamente il busto all’indietro. Ripetete il movimento 15 volte. 
   
Distese sulla schiena, braccia tese a croce. Portare la gamba destra roteando l’anca verso sinistra, in un movimento di rotazione e viceversa. Ripetete l'esercizio 15 volte per lato.

Ecco un video che illustra esercizi mirati per dimagrire i fianchi:

Link utili

Esercizi per dimagrire i fianchi

Esercizi per snellire i fianchi

La ginnastica per i fianchi

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La ginnastica per fianchi stretti e in forma