Come togliere le maniglie dell'amore
Ci sono cose difficili da eliminare. Nonostante siamo certi di seguire una dieta equilibrata e ipocalorica, nonostante il nostro corpo ci sembri più magro di tante altre persone, nonostante una attività fisica normale, quelle maniglie dell'amore ci risultano davvero fuori luogo e anti estetiche. Che fare allora? Conviverci o imparare come togliere le maniglie dell'amore?
|
|
Leggi tutto...
|
|
Dimagrite saltando!
Quest'anno la parola d'ordine per perdere peso, rimettersi in forma e pensare alla propria salute è: saltare! Diverse attività fisiche, diverse attività fitness del nuovo anno dimagrante prendono spunto dall'originale movimento e sfruttano diversi strumenti per stimolare il salto e renderlo il più possibile piacevole e divertente.
|
|
Leggi tutto...
|
|
Le tendenze della ginnastica posturale
Da oggi allenamento e fitness fanno rima con esercizi dolci e ginnastica posturale. Le tendenze del nuovo anno fitness si rivolgono infatti verso metodi di allenamento che allenano il corpo e realizzano l'equilibrio tra armonia e benessere. Il Rolfing e il Gyrotonic sono due tecniche in grado di raggiungere un obiettivo: aumentare il benessere naturale.
|
|
Leggi tutto...
|
|
A ciascuno la sua scarpa
Ogni sport ha la sua preferita. Parliamo di scarpe. Da tennis, da running, da fitness e a parte gli sport acquatici, che pure hanno i loro strumenti per i piedi, ogni tipo di attività fisica si avvale di calzature specifiche per il movimento e lo sforzo richiesto. Chi avrebbe il coraggio di fare footing con delle scarpe da calcio?
|
|
Leggi tutto...
|
|
Sport e integratori
Ottobre, mese dei buoni propositi: alimentazione sana, vita regolare, dieta equilibrata e...iscrizione in palestra! L'importante è esserne convinti! Per tutti coloro che resisteranno alla pigrizia autunnale ecco qualche consiglio per iniziare l'attività sportiva utilizzando gli integratori per lo sport che più servono.
|
|
Leggi tutto...
|
|
Riscaldati e preparati
 Prima di ogni attività fisica è meglio preparare il proprio corpo agli sforzi che dovrà sopportare durante l'allenamento. Sia che pratichiamo sport a livello agonistico, sia che vogliamo solo mantenerci in forma, ogni attività fisica deve prevedere una fase preparatoria di esercizi di riscaldamento, studiati ad hoc per ogni tipo di sport. Ma quanto deve essere impegnativa la fase di riscaldamento per farci ottenere i migliori risultati?
|
|
Leggi tutto...
|
|
Metodi per il relax
 Ci risiamo, un anno lavorativo da incubo e il nostro livello di stress è arrivato alle stelle. Come correre ai rimedi per ripartire alla grande dopo l'estate? Che tu sia in ferie o rimanga a casa ecco i metodi giusti e fai-da-te per imparare a rilassarsi e vedere la vita con più ottimismo.
|
|
Leggi tutto...
|
|
|
|
Esercizi per la memoria e per un cervello più ricettivo
Scendere in cantina e non ricordarsi più cosa si cerca, oppure...
Pregnenolone e progesterone per restare giovani
Si potrebbe fare un discorso simile alle cellule staminali, di cui il pregnenolone è la...
La hit ideale per fare aerobica
I brani da scaricare in mp3 ideali per l'aerobica e lo step in rete sono davvero molti. Ecco le hit ideali per la...