Fare sport per dimagrire efficacemente

Capita molto spesso di sentire delle persone che per dimagrire scelgono di fare qualche sport senza pensare anche a una dieta: ma fare sport per dimagrire può risultare una strategia inefficace per perdere peso e addirittura essere controproducente. Esistono infatti alcuni miti da sfatare che chi vuole fare sport per dimagrire deve assolutamente sapere, onde non incappare nei soliti errori.  

Andare in palestra dopo il lavoro non è più un'utopia

E' facile fare dei bei propositi, come quello di andare in palestra per mantenersi in forma, quando siamo rilassati, magari la domenica mattina o al bar con gli amici. Il dififcile è incastrare l'appuntamento della palestra con il lavoro: andare in palestra dopo essere stati in ufficio può diventare una vera utopia, causa la stanchezza che ci fa venire voglia solo di tornare a casa e riposare.