Via le rughe dal collo con la ginnastica

Per combattere le rughe del collo, è fondamentale utilizzare creme antirughe e applicarle con regolarità. Così come il viso, il collo ha bisogno - per conservare a pieno la sua bellezza - di coccole e trattamenti benessere quotidiani.
Una crema antirughe a base di retinolo, acido ialuronico o acido glicolico è una buona base di partenza. Utilizziamola al mattino, specialmente se sul collo non stendiamo il fondotinta. Per la sera meglio una crema per il collo nutriente e restitutiva.
Ma per la bellezza del collo e contro l'invecchiamento della pelle - così da prevenire pieghe e rughe antiestetiche - è molto importante anche la ginnastica del collo. Ecco gli esercizi da eseguire settimanalmente dopo i 40 anni:

Come si può fermare i segni del tempo sul collo? Per un viso ed un collo liscio e senza rughe occorre perseveranza e dedizione.
Le prime mosse da attuare sono proteggere la pelle dal sole, usare creme specifiche e seguire una dieta sana.

Ma indubbiamente gli esercizi contribuiranno a mantenere un collo elastico e privo di pieghe e rughe.

Gli esercizi di ginnastica facciale sono utilissimi a migliorare il tono della pelle ed evitare la comparsa di rughe sottili.

Contro le rughe della fronte mettiamo le dita sopra le sopracciglia, e muoviamo circolarmente la pelle verso l 'attaccatura dei capelli e le tempie. Per le rughe del collo, invece, spingiamo la testa all'indietro e manualmente eseguiamo gli stessi massaggi di quando applichiamo una crema: dal basso, verso l'alto.

Esercizi per rassodare la pelle del collo e combattere le rughe:

Oltre all'applicazione quotidiana di creme specifiche idratanti e antirughe e di massaggi,con gli esercizi quotidiani si possono ottenere ottimi risultati.

Ecco la ginnastica per il collo:

1) Solleva i gomiti fino ad allinearli alle spalle e inccrocia le mani dietro la testa. Compiere lo sforzo di tirare indietro la testa mentre allo stesso tempo la teniamo ferma con le mani. Resta in questa posizione per 20 secondi e rilascia. Ripetere per 3 volte.

2) Metti la mano aperta sulla fronte e cerca di portare la testa in avanti, spingendo senza successo. Tieni lo sforzo per 20 secondi, quindi rilascia.

3) Lateralmente: metti la mano sinistra sul lato destro del mento, in modo che le dita si trovano lungo la mandibola e spingi. Al contempo cerca di mantenere la testa a destra e resistendo con mano ferma. Tenere 20 secondi e riposare. Quindi ripeti lo stesso esercizio, ma dal lato opposto.

4) In piedi, inclina la testa verso la spalla destra cercando di raggiungerla. Ripetere 5 volte e cambiare lato. Aumentare gradualmente la quantità del movimento.

5) Partendo da una posizione rilassata, inclina la testa all'indietro fino a sentire la parte anteriore del collo tirare verso il mento. Tenere la posizione per 20 secondi e rilasciare. Ripetere 5 volte.

Le rughe di viso e collo 

Lifting delle rughe del collo

Un bendaggio contro le rughe del collo

Le migliori creme anti rughe per il collo